Wissenswerte Artikel über
Shaolin, Wahnam, Qi Gong, Kung Fu,
Tai Chi Chuan & Zen

Empfehlenswerte Bücher & Reservierung zur Abholung in Wien

Überblick und Bestellmöglichkeit von Großmeister Wong Kiew Kits Büchern
zu Shaolin Qi Gong, Shaolin Kung Fu, Tai Chi Chuan, Zen und TCM.

Mogelpackung Shaolin - Nicht überall wo Shaolin draufsteht, ist auch Shaolin drin

Ein Artikel über Stuntman-Tricks, Kampfkunst ohne Kampf und Qi Gong ohne Qi.
Finde raus, ob du einen authentischen, traditionellen Stil trainierst!

Merkmale eines guten Meisters ("Qualities of a good master")

Welche Qualitäten sollte ein Meister in Kung Fu, Tai Chi Chuan
oder Qi Gong aufweisen?

Die Herz zu Herz Übertragung

Der seltene und effektive Weg zu lernen, der uns von Anfang an
zu raschem Fortschritt in unserer Shaolin-Praxis verhilft.

Umgangsformen mit einem (chinesischen) Meister

Verhaltensregeln für den Umgang mit einem Kung Fu-, Qi Gong- oder
Tai Chi Chuan-Meister im Unterricht und beim Essen.

Die Schlüssel zum Erfolg - Wie man ein guter Schüler ist

Die 3 Schlüssel zum Erfolg im Training von Qigong, Kung Fu oder Taijiquan:
Die Kunst, der Lehrer und der Schüler

Entspannen – Wie geht das eigentlich?

Darfst du eigentlich nur im Urlaub mal entspannen und loslassen?
Erfahre mehr über diese wichtigen Fähtigkeiten und wie du sie trainieren kannst.

Unterschiede zwischen der Praxis zuhause und in der Gruppe

Viele Schüler bemerken Unterschiede zwischen dem Üben von Qi Gong, Kung Fu
oder Tai Chi Chuan zuhause und in der Gruppe. Hier findest du die Gründe dafür.

Der Shaolin-Gruß

Allgemeine Informationen und Hintergründe zum traditionellen Shaolin-Gruß
in verschiedenen Stilen.

Der Shaolin-Gruß in den Kampfkünsten

Klassische Kung Fu-Sets beginnen zumeist mit einer Begrüßungssequenz, die auch als Signatur des Stils dient. Ein Überblick der Begrüßungen samt Videos in unseren Linien.

Die Shaolin-Familie (Stammbaum, Namensbezeichnungen)

Die traditionellen Namensbezeichnungen innerhalb einer Kung Fu-Familie.
Hier findest du die richtigen Anreden für deine Familienmitglieder.

Der Kwoon - Die Trainingsstätte der Kung Fu-Schule

Der Trainingsraum einer Kung Fu-Schule wird "Kwoon" genannt und ist ein
Ort des Friedens, des Lernens und des Austauschs.

Über sitzende Meditation, Zen und die Erleuchtung

Was ist Meditation? Warum praktizieren wir in Shaolin Wahnam keine
sitzende Meditation? Wohin soll dein Weg dich führen?

Medienberichte und Studien

Eine Sammlung von Medienberichten und Studien über Tai Chi, Qi Gong,
Kung Fu und Meditation als Beleg für deren vielfältige Nutzen auf Körper und Geist.

Hao Yun Qi - Der Einfluss von Qi Gong auf die chinesische Sprache

Ein paar interessante Beispiele für die Einflüsse der TCM und der
Qi Gong-Praxis auf die Entwicklung der chinesischen Sprache.

Segen und Verantwortung ein Ehemann und Vater zu sein

Diese Anleitung für ein glückliches Familienleben veraunschaulicht
wunderbar die Werte und Lebenseinstellung von Shaolin Wahnam.

Die Vorteile des Trainings von Shaolin Wahnam im Überblick

16 gute Gründe für das einzigartige Training von Shaolin Wahnam
auf Basis häufig gestellter Fragen.

Das Vermächtnis von Shaolin Wahnam ("The Legacy of Shaolin Wahnam")

Die Geschichte des südlichen Shaolin-Tempels und der
Kung Fu-Meister in der Linie von Shaolin Wahnam.

Das Logo von Shaolin Wahnam

Interessante Hintergrundinformationen zur Tiefgründigkeit unseres Schul-Logos.

Autobiography of Grandmaster Wong Kiew Kit (externer Link)

Die ersten 6 Kapitel des im Aug. 2014 erschienenen Buchs "The Way of the Master".
Hier und hier außerdem weitere Auszüge aus den späteren Kapiteln.

The Aim of Shaolin Wahnam (externer Link)

Sifu Markus Kahila, Chief Instructur Shaolin Wahnam Finland, über die die Ziele
unserer Schüler und die Aufgabe unserer internationalen Schule.

Shaolin Wahnam Online Diskussions-Forum (externer Link)

In unserem „Virual Kwoon“ hast dudie Gelegenheit deine Erfahrungen zu teilen, Fragen an unsere Instruktoren zu stellen und über die Shaolin-Künste zu diskutieren.

Questions and Answers Series (externer Link)

Seit vielen Jahren beantwortet Großmeister Wong Fragen zu Qi Gong, Kung Fu,
Tai Chi Chuan und Zen, die ihm von Schülern aus aller Welt zugeschickt werden.

Special 10 Questions and Answers Series (externer Link)

Vor Kursen haben Schüler die Möglichkeit spezifische Fragen zum Lernstoff zu stellen.
Diese Fragen&Antworten-Serien werden gerne als „moderne Klassiker“ bezeichnet.

Qi Flow, die Essenz des Qi Gong

Der Qi Flow ist der wichtigste Faktor für die erfolgreiche Qi Gong-Praxis.
Über Jahrhunderte streng geheim ist er heute in Shaolin Wahnam nahezu einzigartig.

Die Geschichte des Qi Flows in Shaolin Wahnam

Hier erfährst du mehr über Großmeister Wongs Entdeckungen und
Selbstversuche mit den selbst-manifestierenden Qi-Bewegungen.

Qi Gong ohne Qi ist heutzutage leider die Norm

Ein Vergleich zwischen der heute großteils praktizierten sanften Gymnastik
und authentischer Energiearbeit.

Häufige Irrglauben und Fehlinformationen zu Qi Gong - Teil 1 - Teil 2 - Teil 3

Um Qi Gong ranken sich viele Fehlinformationen. Diese Artikelserie soll dabei
helfen, verwässerte Lehren zu identifizieren.

Die 3 Schätze im Qi Gong

Alles über die 3 Schätze - Jing, Qi und Shen - und deren
Bedeutung in der Qi Gong- und Kampfkunst-Praxis.

Ziele und Motivation für die tägliche Praxis

Warum üben wir jeden Tag? Hilfreiche Tipps zur Motivation für die
tägliche Praxis in Shaolin Qi Gong, Shaolin Kung Fu oder Tai Chi Chuan.

Tipps für die optimale Qi Gong- und Kampfkunst-Praxis

Ziehe niemals unvorbereitet in die Schlacht! Dieser Artikel gibt Aufschluss
über das Drumherum, das Wo und das Wann der Übungspraxis.

Die 3 Entwicklungsstufen und 5 Kategorien des Qi Gong

Die Qi Gong-Praxis kann in 3 Stufen eingeteilt werden.
Außerdem kann man die Art der Übungen und Ziele in 5 Kategorien einordnen.

Das Privileg des Übertrainings im Qi Gong

In Wahnam sollten wir darauf achten es nicht mit dem Energie-Training zu
übertreiben. Was ist Übertraining und was kann man dagegen tun?

Die 18 Lohan Hände (Shi Ba Luo Han Shou)

Die 18 Lohan Hände sind die ersten Qi Gong-Übungen, die im Shaolin-Tempel
durch Bodhidharma gelehrt wurden, um die Gesundheite der Mönche zu fördern.

Die 18 Lohan Künste (Shi Ba Luo Han Gong)

Die 18 Lohan Künste sind eine Weiterentwicklung der 18 Lohan Hände
und sind besonders geeignet um innerer Kraft und Agilität zu entwickeln.

Die 18 Juwelen des Shaolin Wahnam Chi Kung

Die 18 Juwelen wurden von unserem Großmeister Wong Kiew Kit entwickelt.
Hier ein Überblick über diese einfachen und effektiven Übungen.

Das Spiel der fünf Tiere - Five Animal Play

Das Spiel der fünf Tiere ist dem genialen Arzt Hua Tuo zu verdanken
und heute eine legendäre und freudvolle Kunst des Qi Gong.

Die Sehnenmetamorphosen (Yi Jin Jing)

Die 12 wundersamen Übungen der Sehnenmetamorphosen
verkörpern die Essenz des Shaolin Qi Gong.

Die kosmische Dusche (Cosmic Shower)

Die kosmische Dusche ist eine wundervolle Qi Gong-Fähigkeit mit tiefer Reinigungswirkung auf physischer, emotionaler, mentaler und spiritueller Ebene.

Die Knochenmarksreinigung - Bone Marrow Cleansing (Xi Sui Jing)

Die Knochenmarksreinigung ist eine der 3 Qi Gong-Künste, die Bodhidharma
in Shaolin lehrte. In Wahnam lernen wir den Energiefluss auf 5 Ebenen zu leiten.

Die Legende wie Hui Ke das Knochenmark von Bodhidharma empfing

Die Legende wie Hui Ke zum 2. Patriarchen des Zen-Buddhismus wurde und dessen Bezug auf die Qi Gong-Praxis mit Kommentar von Großmeister Wong Kiew Kit.

Das kleine Universum - Mikrokosmischer Orbit

Der kleine universelle Kreislauf ist eine hohe Errungenschaft in der Qi Gong-Praxis
mit vielerlei kraftvoller Nutzen.

Die 8 Shaolin Augenübungen

Diese 8 einfachen Qi Gong-Übungen können die Sehkraft und Augenleiden
verbessern. Hier die Anleitung dazu.

Zeichne deine Trainingserfolge in der Fortschrittstabelle auf!

Der Normalisierungsprozess und Methoden um sich den Fortschritt
aus der Qi Gong-, Kung Fu- oder Tai Chi-Praxis bewusst zu machen.

Qi Gong und der Schlaf

Wissenswertes zu Veränderungen des Schlafverhaltens durch die
Qi Gong-, Kung Fu- oder Tai Chi Chuan-Praxis.

Lehrplan und Trainingsprogramme für Shaolin Kung Fu und Tai Chi Chuan

Detaillierte Lehrpläne, Tipps und Trainingsprogramme für zuhause für die
einzelnen Stufen im Shaolin Kung Fu und Tai Chi Chuan.

Die 4 Dimensionen des Kampfkunst-Trainings

Ganzheitliches Kampfkunst-Training wie im Shaolin Kung Fu und Tai Chi Chuan
sollte stets 4 Aspekte beinhalten: Form, Kraft, Anwendung und Theorie

Mogelpackung Shaolin - Nicht überall wo Shaolin draufsteht, ist auch Shaolin drin

Nicht überall wo Shaolin draufsteht, ist auch Shaolin drin.
Artikel über Stuntman-Tricks, Kampfkunst ohne Kampf und Qi Gong ohne Qi.

Von der Kampfkunst zu Kampfsport und Turnen

Dieser Artikel soll ohne jegliche Wertung über die Unterschiede zwischen
traditionellen und modernen Kampfkünsten, Kampfsport und Akrobatik aufklären.

Wenn du denkst ein großartiger Kämpfer zu sein, ...

Die Geschichte von Fong Sai Yoke ist ein perfektes Beispiel, dass Alter,
Geschlecht und Größe im Kung Fu nicht entscheidend sind.

Das ABC der Kampfkünste - 1 - Begriffsdefinitionen

Begriffsdefinitionen von einzelnen Techniken über Kampfsequenzen bis hin zu Sets.

Das ABC der Kampfkünste - 2 - Schriftarten
(Entwicklungsstufen beim Erlernen eines Sets)

Die Entwicklungsstufen beim Lernen eines Kung Fu- oder Tai Chi Chuan-Sets.

Arten von Kung Fu-Sets

Kung Fu wird häufig in Abfolge mehrerer Techniken trainiert, welche Sets
genannt werden. Hier ein Überblick über deren verschiedene Arten.

Die Wichtigkeit des Standtrainings im Kung Fu

Zhan Zhuang ist ein essenzieller Bestandteil des Kampfkunst-Trainings.
Die Stände verleihen eine stabile Basis, einen klaren Geist und vor allem innere Kraft.

Zhan Zhuang-Positionen
für Shaolin Kung Fu Level 1
ab Shaolin Kung Fu Level 2
für Tai Chi Chuan Level 1

Die 18 wichtigsten Handhaltungen im Kung Fu

Im Kung Fu gibt es weit mehr Arten, die Hand zu halten,
statt bloß als Faust. Ein umfassende Liste der Handhaltungen.

Die Kunst der Flexibilität - The Art of Flexibility

Während das Standtraining uns Kraft verleiht, verhilft uns diese Sammlung
aus 5 Qi Gong-Übungen zu Agilität und Beweglichkeit.

One Finger Shooting Zen - eine der 3 ultimativen Shaolin Künste

One Finger Shooting Zen ist eine der größten Schätze in Shaolin Wahnam.
Es entwickelt sehr viel innere Kraft und trainiert Ein-Finger-Zen sowie die Tigerklaue.

Shaolin Kung Fu heute und vor 500 Jahren

Interessante Übereinstimmungen zwischen den Wandgemälden im Shaolin-Tempel und „Cross-Roads at Four Gates“, dem Basis-Kung Fu-Set im südlichen Tempel.

Die 13 Techniken des Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan basiert auf 13 Techniken bzw. Grundprinzipien.
Ein Überblick über die 8 Handtechniken und 5 Schritte.

Ziele und Motivation für die tägliche Praxis

Warum üben wir jeden Tag? Hilfreiche Tipps zur Motivation für die
tägliche Praxis in Shaolin Qi Gong, Shaolin Kung Fu oder Tai Chi Chuan.

Die Fortschritts-Tabelle

Der Normalisierungsprozess und Methoden um sich den Fortschritt
aus der Qi Gong-, Kung Fu- oder Tai Chi-Praxis bewusst zu machen.

Interesting Background of Shaolin Wahnam Kung Fu Sets (externer Link)

Interessante Hintergrundinformationen zu den Kung Fu-Sets in Shaolin Wahnam

A Treasure House of Kung Fu Sets (externer Link)

Eine komplette Liste aller Kung Fu- und Tai Chi Chuan-Sets in unserer Schule.

A Treasure House of Combat Application (externer Link)

Zusammenstellung einiger Videos von Kampfanwendungen.

History and Philosohpy of Shaolin Wahnam Kung Fu Sets (externer Link)

Geschichte und Philosophie der einzelnen Kung Fu- und Tai Chi Chuan-Sets
des reichhaltigen Repertoires in Shaolin Wahnam.

Legends of Southern Shaolin (externer Link)

Einige Legenden aus der Geschichte des südlichen Shaolin Kung Fu,
neu interpretiert von Großmeister Wong Kiew Kit.