Die 18 Juwelen des Shaolin Wahnam Qi Gong

Chinesische Zeichen 18 Juwelen Qi Gong

Sil Lam Wah Nam
Sap Bat Poh Hei Kung
(Kantonesisch)

Shao Lin Wah Nam
Shi BaBao Qi Gong
(Mandarin)

SchülerInnen genießen die simple und effektive Übung
Hula Hoop bei einem Kurs in Costa Rica

„Die 18 therapeutischen Übungen“ wurden von unserem Großmeister Wong Kiew Kit entwickelt und gesammelt. Sie waren ursprünglich nur zur Heilung gedacht und zählen daher zur Gruppe des medizinischen Qi Gong. Lange Zeit hat Sifu sie nur bei privaten Konsultationen gelehrt, um die Entwicklung des Chi Flows zu beschleunigen und Patienten dadurch schnellere Fortschritte zu ermöglichen.

Als er sich entschlossen hatte auch Kurse zu dieser wunderbaren Sammlung einfachster Übungen anzubieten, war rasch klar, dass ihr Potenzial weit über ihren ursprünglichen Zweck hinausragt. Die simplen Techniken ermöglichten nicht nur rasche Erfolge bei allerlei Leiden und Schmerzen, sondern die Schüler verspürten starke innere Kraft und erfuhren spirituelle Freuden. Da sie somit alle Stufen des Qi Gong abdecken, empfahl Anthony Siheng (Sifu Anthony Korahais) die Übungssammlung auf „die 18 Juwelen des Shaolin Wahnam Qi Gong“ (少林華南十八寶氣功) umzubenennen, was Sifu (Wong) freudig annahm.

Bodhidharma Schilfrohr Da die Übungen ursprünglich nur englische Namen hatten, wurden sie interessanterweise erst nachträglich ins Chinesische übersetzt. Dies war keine einfache Aufgabe, da chinesische Namen stets poetisch und tiefgründig zugleich sind, aber Sifu hat dies in Zusammenarbeit mit Sifu Michael Chow meisterlich gelöst.

Cheong Kwor in der Übung „Nieren trommeln“ ist der Name des ältesten der 8 taoistischen Unsterblichen, der auf einem Esel reitend dargestellt wird.

Die Übung „Füße wippen“ mit dem poetischeren Namen „Auf dem Schilfrohr über den Strom reiten“ bezieht sich auf die Legende in der Bodhidharma auf dem Weg in den Shaolin-Tempel den Yang Tze Kiang auf einem Schilfrohr überquerte nachdem er den Kaiser Wu der Liang-Dynastie besucht hatte. Obwohl der Yang Tze Kiang der längste Fluss Chinas ist, wird er traditionell als „kiang“ bezeichnet, was wortwörtlich übersetzt „Strom“ bedeutet.

Obwohl die 18 Juwelen die niedrigste Übungsgruppe aus unserem Repertoire darstellen, sind sie sehr beliebt und werden immer wieder gerne praktiziert. Sie sind einfach zu erlernen und verleihen neben Gesundheit auch Beweglichkeit und Agilität. Daher sind sie besonders für ältere Menschen, aber auch für alle die gerne jung bleiben wollen, bestens geeignet.

1 Double Dragons emerge from sea Zwei Drachen erheben sich aus dem Meer Seong Loong Chiut Hoi 雙龍出海

2 Fish Flip Zappeln wie ein Fisch Lei Yu Ta Deng 鯉魚打挺

3 Dancing Fairy Die tanzende Fee Seen Nui Hei Mou 仙女起舞

4 Swinging Hips (Green Dragon Swings Tail) Die Hüften schwingen (Der grüne Drache schwingt den Schwanz) Cheng Loong Pai Mei 青龍擺尾

5 Bear Walk (Black Bear Seeks Path) Bärengang (Der schwarze Bär sucht den Pfad) Hak Hoong Cham Lou 黑熊探路

6 Hula Hoop (Jade Belt Circles Waist) Hula Hoop (Der Jadegürtel umringt die Hüfte) Yuk Tai Wai Yiew 玉带圍腰

7 Old Man rows boat Der alte Mann rudert das Boot Lou Yian Wah Chow 老人划舟

8 Drumming Kidneys (Immortal Strikes Drum) Nieren trommeln (Der Unsterbliche schlägt die Trommel) Cheong Gwor Khiak Ku 張果擊鼓

9 Touching Toes (Lohan Touches Ground) Lor Hon Mor Teai Die Zehen berühren (Lohan berührt den Boden) 羅漢摸地

10 Immortal takes off shoes Der Unsterbliche zieht die Schuhe aus Seen Yian Tiut Heir 仙人脫靴

11 Dragonfly plays with water Die Libelle spielt mit dem Wasser Cheng Deng Hei Sheui 蜻蜓戲水

12 White crane steps on snow Der weiße Kranich steigt auf den Schnee Pak Hok Tap Sheut 白鶴踏雪

13 Shaking Fingers (Two Swallows Fly Doubly) Finger schütteln (Zwei Schwalben fliegen zweisam) Yi Cheok Seong Fei 二雀雙飛

14 Rocking Feet (Ride Reed Across Stream) Füße wippen (Auf dem Schilfrohr über den Strom reiten) Yiat Wai Tou Kong 一苇渡江

15 Kicking Legs (White Crane Kicking Legs) Beine treten (Der weiße Kranich tritt mit den Beinen) Pak Hok Thek Theui 白鶴踢腿

16 General surveys field Der General überblickt das Feld Cheong Kwan Khoon Cheong 將軍觀場

17 Dancing Butterfly (Butterfly dancing before flowers) Tanzender Schmetterling (Der Schmetterling tanzt vor Blumen) Tip Mou Fa Chien 蝶舞花前

18 Embracing Buddha Buddha umarmen Wai Choong Pou Fatt 懷中抱佛