Komm runter und schöpfe neue Energie mit Shaolin Qi Gong!
Übe dich in 10 Minuten
zu Ruhe und Entspannung.
Ein langer Tag mit Arbeit und Familie hat dir wieder alles abverlangt?
Du fühlst dich gestresst, abgemüht und energielos und hast keine Lust noch irgendwas zu machen?
Aktiv etwas zu tun, um den Stress wieder abzubauen, wäre gut, aber für eine Stunde ins Fitnesscenter zu fahren oder 30 Minuten zu meditieren sind dir im Moment zu viel?
Hast du 10 Minuten für eine sanfte Übung, die gleichzeitig deinen Körper bewegt und deinen Geist beruhigt?
10 Minuten, die du noch dazu genießen wirst?
Qi Gong auf hohem Niveau kann dir genau das bieten.
Bau Frust und Stress mit einfachen Übungen ab und tanke frische Energie für deine Freizeit!
Bei uns lernst du schnell und auf außergewöhnliche Weise, was du brauchst, um effektiv zu üben.
Warte nicht bis du Zeit hast, sondern gönn dir ein bisschen wohltuende Zeit für dich!
Erfahre gleich zu Beginn, worauf es bei Qi Gong wirklich ankommt.
Bei uns lernst du nicht nur angenehme Qi Gong-Übungen, sondern…
Du erfährst tiefe Reinigung auf allen Ebenen
Durchbreche Blockaden, die Schmerzen und Krankheiten im Körper auslösen, ebenso wie unheilsame Denkmuster, die dich davon abhalten, deine Ziele zu erreichen.
Du lernst abzuschalten und findest Ausgleich
Lass die Arbeit in der Arbeit, komm in wenigen Minuten runter und lebe im Moment.
Du lernst deine Energie für dich arbeiten zu lassen
Setze deinen Energiefluss in Gang und der „Qi Flow“ – unsere außergewöhnliche Qi Gong-Methode – macht den Rest.
Du übst loszulassen
Löse dich von aufgestauten Gefühlen, die dich belasten und deine Lebensfreude beeinträchtigen.
Du stärkst deine Abwehr- und Selbstheilungskräfte
Übernimm selbst Verantwortung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Du lernst dich aktiv zu entspannen
In wenigen Momenten kannst du in einen fokussierten, meditativen Zustand umschalten. Auch in Stresssituationen behältst du so einen klaren Kopf.
Du öffnest dein Herz
Entwickle eine fröhliche Grundhaltung, die durch nichts so leicht zu erschüttern ist, werde verständnisvoller und toleranter.
Du trainierst deine Achtsamkeit
Entwickle ein Gefühl dafür, wer und was dir guttut oder nicht, und hör auf „deinen Bauch“.
Du steigerst deine Leistungskraft und Belastbarkeit
Mit einem klaren Geist und innerer Kraft, kannst du bei allem, was du tust, bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit erreichen. In der Arbeit, beim Sport und bei deinen Hobbies.
Du bringst Yin und Yang in Balance
Du fühlst dich geerdet und deine Seele wird leicht und unbeschwert.
Du erfährst Verbesserungen in allen Lebenslagen
Zum Einschlafen brauchst du nur mehr ein paar Momente, hast eine gute Verdauung und Regelbeschwerden gehören der Vergangenheit an.
Du übst dich im Vergeben
Lass Streitigkeiten hinter dir und befrei dich von altem Ballast.
Du wirst zur besten Version von dir selbst
Lass deine FreundInnen über deine neugewonnene Gelassenheit und Energie staunen.
Alexandra Kleinheinz
Psychotherapeutin
Diese Schule der traditionellen Shaolin-Künste ist ein wahrer Glücksfall.
Ich habe vor 3 Jahren mit dem Qi Gong Training begonnen wegen Rückenproblemen. Mittlerweile kann ich mich an diese Probleme nur mehr unscharf erinnern.
Das Training ist hocheffizient und ersetzt mir jeglichen zeitaufwendigen Sport.
Der Nutzen übertrifft jede meiner Erwartungen. Ein allgemeines Körper- und Geisteswohlsein stellt sich ein, die Konzentrationsfähigkeit steigt und mit der Zeit habe ich verstanden, was es heißt „in seinem Körper zu Hause zu sein“.
Valentina Keserue
Head of Finance International
Nachdem ich mehrere Qi Gong-Schulen der Stadt abgeklappert hatte, kam ich zu Shaolin Wahnam und wusste sofort nach der Probestunde, da bleibe ich.
Das Qi Gong gibt mir sehr viel Kraft, um mit dieser schnellen Zeit gut umgehen zu können.
Ulli Kittelberger
Selbständige
Ich hatte ein Jahr lang Kopfschmerzen. Wirklich nichts hat geholfen. Auf der Suche nach "Achtsamkeitstraining" bin ich auf Shaolin Wahnam gestoßen. Das Kopfweh war binnen weniger Wochen weg.
Doch nicht nur das. Ich kann viel besser mit Stress und neuen Herausforderungen umgehen, die ich gerne annehme. Ich fühle mich ruhiger und geerdet. Jetzt genieße ich einfach das Training.
Verena Proksch
Legal Counsel
Angeregt durch eine Chinareise habe ich vor ca. 1 Monat mit dem Qi Gong-Training begonnen, aber es kommt mir schon viel länger vor. Das liegt wohl zum einen daran, dass ich täglich zuhause übe, zum anderen, dass das Training sehr kompakt und effizient ist.
Ich durfte schon jetzt viele positive Effekte festgestellt: ich bin weniger reizbar, entspannter, schlafe besser und fühle mich insgesamt fröhlicher.
Ich hatte erwartet, die täglichen Übungen würden eine Überwindung erfordern, aber im Gegenteil freu ich mich jeden Morgen schon darauf.
Ich kann mich viel mehr an "kleinen Dingen" freuen und habe neulich im Spiegel bemerkt, dass sich meine Mundwinkel gehoben haben. :-)
Martha Maderthaner
Sozialarbeiterin & Kunsttherapeutin
Es gibt viele schöne Übungen die mir Freude machen.
Besonders in der Früh freue ich mich immer darüber, wie wach und bereit für den Tag ich nach dem Üben bin.
Robert Erös
Student
Eine tolle Schule der Wahnam-Familie!
Das Training (egal ob Qi Gong, Kung Fu oder Tai Chi) ist atemberaubend und das wirklich nur im übertragenen Sinne!
Man kommt nach dem Üben mit vielen netten Leuten erfrischter heraus als man hineingegangen ist.
Das Üben ist wirklich einzigartig. Ich kann es wirklich jedem empfehlen es zumindest einmal auszuprobieren!
Mathias Schwarz
Musiker und Musiklehrer
Seit ich Qi Gong bei Shaolin Wahnam begonnen habe, sind meine Gallenprobleme verschwunden, meine Körperhaltung hat sich verbessert und meine Augen sind besser geworden.
Meine Körperwahrnehmung hat sich verbessert und ich bin im Alltag ruhiger und ausgeglichener geworden.
Elbruz Dasdemir
Pädagoge
Ich praktiziere nun bereits seit mehr als 2,5 Jahren täglich Qi Gong. Mir geht es seitdem gesundheitlich auf allen Ebenen viel besser. Auf emotionaler-psychischer, körperlicher und auch geistig-seelischer Ebene, habe ich immense Fortschritte gemacht. Ich bin viel geduldiger und ruhiger geworden und insgesamt gelassener.
Meine Rückenschmerzen sind weitaus geringer geworden. Ich spüre das "Knacksen" in sämtlichen Bereichen von Kopf bis zum Fuß. Kann mich viel besser entspannen und loslassen.
Jetzt kann ich auch in "brenzligen" Situation einen kühlen Kopf bewahren. Ich denke es lohnt sich auf alle Fälle mal eine Schnupperstunde zu besuchen und sich selber "live" ein Bild zu machen.
Reihnhard Barth
Specialist Rig Maintenance,
Shaolin Wahnam Assistant Instructor
Mit Shaolin Qi Gong kehrt bei mir eine innere Ruhe und Frieden ein, die ich vorher nicht kannte.
In einem Alltag voller Hektik und Druck kann ich für mich trotzdem ruhiger und besser agieren und bin danach noch fit für mein Kampfkunsttraining am Abend.
Gerhard Gerschlager
Gesundheits- und Krankenpfleger
Nachdem ich schon lange etwas ganzheitliches für Geist und Körper tun wollte und mich die traditionellen Kampfkünste und Meditationsmethoden aus dem fernen Osten schon immer faszinierten, entdeckte ich bei einer Suche im Internet "Shaolin Wahnam".
In der ersten Stunde schon überraschte mich die ruhige Herangehensweise und der massive Fokus auf die geistig - seelische Ebene während des Trainings.
Auch wenn es mich manchmal einiges an Überwindung kostet nach einem zwölf Stunden Arbeitstag noch zum Training zu fahren, bin ich anschließend jedesmal froh und stolz es doch getan zu haben.
Ja was soll ich sagen? Meine Bandscheibenvorfälle haben sich seitdem nicht mehr gemeldet und meine Nackenverspannungen gehören der Vergangenheit an.
Lydia Lindner
Künstlerin & Lehrerin
Ich freue mich jedes Mal in die Qi Gong- Stunde zu kommen, auch wenn ich total erschöpft bin.
So weiss ich, dass ich meinen Körper aufladen kann und mit voller Energie die Stunde verlasse.
Wir sind keine religiöse Shaolin-Schule, du musst also nicht BuddhistIn werden, um mitmachen zu dürfen.
Unser Ziel ist es Menschen, unabhängig von Herkunft, Abstammung, Religion und Geschlecht, Methoden zu vermitteln, um ihre Gesundheit und Vitalität zu fördern und so ein langes, glückliches und erfolgreiches Leben zu ermöglichen.
Ich bin Sifu Leo, der Gründer und Leiter von Shaolin Wahnam Wien.
Seit über 10 Jahren gebe ich die Shaolin-Künste weiter, die ich von Sifu Wong Kiew Kit, dem herausragendsten Shaolin-Großmeister der heutigen Zeit, gelernt habe. Mit seinem nie endenden Enthusiasmus und seiner Großzügigkeit hat er unzähligen Menschen geholfen, das Beste aus sich herauszuholen.
Ich bin sehr froh darüber, die von ihm verfeinerten Künste unterrichten zu dürfen und die weltweite Shaolin Wahnam-Familie in Wien zu vertreten.
Die wöchentlichen Qi Gong-Stunden sind in erster Linie zum Lernen gedacht. Du sollst so schnell wie möglich eigenständig üben können. Deine regelmäßige Praxis zuhause ist der Schlüssel zum Erfolg.
Die Übungen sind sehr einfach zu erlernen und ich mache es dir so leicht wie möglich.
Fragen, Erfahrungsaustausch und Philosophie sind feste Bestandteile der Stunden, die dir helfen tiefes Verständnis aufzubauen und rasche Fortschritte zu machen.
Na, neugierig geworden?
Melde dich jetzt zur Einsteigerstunde an und probier es einfach aus!
Christina Gabriel
Polizistin
Die allererste Stunde war sehr anregend und hat mir gezeigt worauf es bei den Künsten ankommt.
Es hat mich sofort angesprochen, dass der Energiefluss wesentlicher als die perfekte Ausführung der Technik ist.
Tobias Gram
Meine erste Stunde Shaolin Qi Gong hat mir mein vorhergehendes Gefühl bestätigt und mich sehr zufrieden gemacht. Die klaren, unterweisenden Worte von Sifu Leo haben mir von Anfang an den Eindruck vermittelt, dass er wirklich weiß wovon er spricht.
Die Einfachheit der Übungen und der Genuss, den ich bei ihrer Durchführung in der Gruppe erlebt habe, haben mich überrascht. Ich war es nicht gewohnt so einfach in einen so erfreuten Geisteszustand zu gelangen. Das Loslassen im Qi Flow war dann sowas wie die Kirsche auf dem Sahnehäubchen.
Ich verließ die erste Stunde mit einem breiten Lächeln und großer Vorfreude auf das zukünftige Lernen und Üben.
Tamara Atschba-Kuzmichev
Konzertpianistin, VL / Musik Uni Wien, Professorin / Prayner Konservatorium Wien
Von der ersten Stunde an wusste ich, dass ich an der richtigen Stelle angekommen war, fühlte sofort Chi-Energie und innere Erleichterung, nachdem ich meine eigene Mauer der Skepsis und sogar Angst überwunden hatte.
Du musst ohne zu zögern beginnen, nicht morgen oder sogar heute, sondern schon gestern, also zählt jeder Tag!
Dein Leben kann völlig anders werden. Verpasse nicht deine Chance, dich selbst zu finden und das zu lieben, was du findest.
Andrea Wieland-Sulzbacher
Freizeitpädagogin
Vor der ersten Stunde Qi Gong war ich sehr aufgeregt und unsicher - mein Körper hatte Schmerzen. Nach dieser Stunde war ich ruhig und fröhlich mit etwas weniger Schmerzen.
In der ersten Woche richtete sich meine Haltung auf und mein Husten verschwand. Ich war einfach nur glücklich, dass es körperlich nun wieder bergauf ging und habe mich dann zwei Monate später auch zum Kung Fu angemeldet.
Sabrina Lehner
Studentin
Vielen Dank für deine liebevollen, einfachen, sympathischen, humorvollen und klaren Anleitungen in der Einsteigerstunde!
Ich spüre, wie du aus dem Herzen lächelst!
Elbruz Desdemir
Pädagoge
Ich habe bereits in der ersten Stunde den Qi Flow erfahren können, was ich als sehr angenehm empfunden habe.
Die positive Energie die ich dabei generieren konnte hat mir sehr wohl getan, und dieses Gefühl wollte ich wieder erleben.
Verena Proksch
Legal Counsel
Ich wurde sehr freundlich und persönlich aufgenommen und war erstaunt und erfreut, dass man bereits in der ersten Stunde voll mitmachen kann.
Lydia Lindner
Künstlerin & Lehrerin
Ich begleitete eine Freundin, die mir ganz euphorisch von dieser Shaolin Wahnam-Schule berichtete.
Der Unterricht war mir sympatisch und ich fühlte mich sofort wohl.
Die ungezwungene Freundlichkeit und Weltoffenheit hat mich positiv Überrascht.
Unsere Einsteigerstunden sind auf AnfängerInnen abgestimmt und daher ideal, um Qi Gong und die einzigartige Übungsweise in Shaolin Wahnam kennenzulernen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Wenn du bereits Erfahrung hast, lass dich auf unser Training ein und bring deine Praxis auf den nächsten Level. Meine bestehenden SchülerInnen machen ebenfalls mit und teilen gerne ihre Erfahrungen mit dir.
Wertschätzungsbeitrag: € 10
Such dir anschließend jede Woche einen dieser drei Termine aus:
Donnerstag 18:00 - 19:00
Freitag 16:45 - 17:45
Sonntag 14:45 - 15:45
Ausgenommen sind 3 monatliche Fortgeschrittenenstunden, die du auf Einladung nach einem Jahr Praxis besuchen kannst.
Jahresvertrag ....... € 85 / Monat
3-Monatsvertrag ... € 95 / Monat
Monatsvertrag ... ..€ 110 / Monat
Shaolin Wahnam -
Schule für Shaolin Qi Gong,
Tai Chi Chuan und
Shaolin Kung Fu e.U.
Fugbachgasse 12/3, 1020 Wien
Mögliche Termine findest du hier im Formular zur Auswahl:
Shaolin Wahnam - Schule für
Shaolin Qi Gong, Tai Chi Chuan
und Shaolin Kung Fu e.U.
Fugbachgasse 12/3, 1020 Wien
0699 / 104 11 366