Was lernst du in unseren Qi Gong-Kursen?

Der Lehrplan für Shaolin Cosmos Qi Gong in Shaolin Wahnam

„Gong“ bedeutet so viel wie Übung, Können, Fertigkeit oder Kunst. Die wunderbaren Übungen bringen also nur dann etwas, wenn du sie auch ausführst.

Darum lernst du vor allem, alles was du brauchst, damit du so rasch wie möglich eigenständig üben kannst.

Gleich nach deiner Einsteigerstunde kannst du damit beginnen, Qi Gong zuhause zu genießen. Und zwar effektiv und wirkungsvoll mit nur 10 Minuten Übungszeit.

Worauf es wirklich ankommt, sind Fähigkeiten. Diese entwickelst du nach und nach in deiner Praxis.

Als Starthilfe bekommst du diese aber auch auf außergewöhnliche Weise beigebracht und übertragen.

Natürlich lernst du auch eine große Vielfalt an verschiedensten klassischen Qi Gong-Übungen kennen, damit das Üben nie langweilig wird und du für all deine Ziele ein passendes Werkzeug zur Hand hast.

So wächst deine Praxis in die Weite und in die Tiefe.

Shaolin Qi Gong Level 1

Zu Beginn steigst du in Level 1 ein und bildest das Fundament für dein späteres Wachstum. Du kommst einmal pro Woche zu einem der Kurse und integrierst Qi Gong fest in deinen Alltag. Schon bald willst du nicht mehr aus dem Haus gehen, ohne geübt zu haben, weil du weißt, was dir dann fehlt.

Du lernst gleich zu Beginn die Essenz von Qi Gong. So kannst du von Anfang an effektiv üben und musst nicht darauf warten, die wichtigen Dinge hoffentlich nach Jahren der Praxis beigebracht zu bekommen.

Im „Qi Flow“ lässt du deinen Energiefluss für dich arbeiten.
In Shaolin Wahnam lernst du diese seltene Fähigkeit gleich am Anfang.

Der Fokus in der ersten Stufe liegt darauf, dass du einen harmonischen Energiefluss entwickelst.

Das bedeutet, du…

löst Verspannungen auf
baust Stress ab
entwickelst eine bessere Körperhaltung
bereinigst Bewegungseinschränkungen
wirst achtsamer dafür, was dir guttut und was nicht
überwindest eventuelle Schmerzen und Erkrankungen
wirst lockerer, im Körper wie im Geiste
verspürst mehr Lebensfreude
kannst mit deinen Gefühlen besser umgehen
löst unheilsame Denkmuster auf
lässt alten Groll und Frust los
übst zu vergeben und Altes hinter dir zu lassen
wirst fröhlich und gelassen, voller Lebenslust
entwickelst ein Gefühl für deine Energie

Shaolin Qi Gong Level 2

Nach mindestens einem Jahr regelmäßiger Praxis und entsprechendem Fortschritt, lade ich dich zu Level 2 ein. Hierfür sind drei Termine im Monat reserviert, von denen du zwei besuchen kannst.

Nachdem dein Energiefluss nun bereits harmonisch ist, lernst du jetzt Methoden kennen, mit denen du mehr Energie aufbaust und einen klaren Geist entwickelst. Der Fokus liegt also auf dem Entwickeln von Vitalität und Leistungskraft.

Das bedeutet, du…

kannst dich besser konzentrieren
hast mehr Ausdauer beim Sport und bei der Arbeit
hast auch nach der Arbeit noch genügend Energiereserven
entwickelst einen starken Willen, um deine Ziele umzusetzen
kannst dir alles viel besser merken
wirst selbstsicherer und entschlossener
triffst bessere Entscheidungen
bist nicht leicht aus der Ruhe zu bringen
wirst beweglicher, stärker und agiler
fühlst dich stabil und geerdet
erhellst jeden Raum mit deiner Ausstrahlung

Shaolin Qi Gong Level 3

Nach zumindest einem weiteren Jahr beständigem Üben, lade ich dich dann zum monatlichen Level 3-Kurs ein. Du erlernst weitere Methoden, um innere Kraft zu entwickeln und deine Seele tief zu reinigen .

Das bedeutet, du…

kannst in kürzester Zeit viel Energie generieren
entwickelst einen klaren und starken Geist
strotzt vor Tatendrang
löst tiefsitzende (auch karmische) Blockaden auf, „bis kein Staubkorn mehr übrig ist“
lernst auf dem „Mind-Level“ (der Geistesebene) zu üben

Als ob das nicht schon reichen würde, kannst du danach bei Seminaren auch unsere höchsten Künste aus dem Shaolin Qi Gong und dem taoistischen Qi Gong erlernen.