Was lernst du in unseren Qi Gong-Kursen?


Der Lehrplan für Shaolin Cosmos Qi Gong in Shaolin Wahnam

Qi Gong-Gruppe Wien

„Gong“ bedeutet so viel wie Übung, Können, Fertigkeit oder Kunst. Die wunderbaren Übungen bringen also nur dann etwas, wenn du sie auch ausführst.

Darum lernst du vor allem, alles was du brauchst, damit du so rasch wie möglich eigenständig üben kannst.

Gleich nach deiner Einsteigerstunde kannst du damit beginnen, Qi Gong zuhause zu genießen. Und zwar effektiv und wirkungsvoll mit nur 10 Minuten Übungszeit.

 

Worauf es wirklich ankommt, sind Fähigkeiten. Diese entwickelst du nach und nach in deiner Praxis.

Als Starthilfe bekommst du diese aber auch auf außergewöhnliche Weise beigebracht und übertragen.

Natürlich lernst du auch eine große Vielfalt an verschiedensten klassischen Qi Gong-Übungen kennen, damit das Üben nie langweilig wird und du für all deine Ziele ein passendes Werkzeug zur Hand hast.

So wächst deine Praxis in die Weite und in die Tiefe.

Shaolin Qi Gong Level 1

Zu Beginn steigst du in Level 1 ein und bildest das Fundament für dein späteres Wachstum. Du kommst einmal pro Woche zu einem der Kurse und integrierst Qi Gong fest in deinen Alltag. Schon bald willst du nicht mehr aus dem Haus gehen, ohne geübt zu haben, weil du weißt, was dir dann fehlt.

Du lernst gleich zu Beginn die Essenz von Qi Gong. So kannst du von Anfang an effektiv üben und musst nicht darauf warten, die wichtigen Dinge hoffentlich nach Jahren der Praxis beigebracht zu bekommen.

Qi Flow

Im „Qi Flow“ lässt du deinen Energiefluss für dich arbeiten. In Shaolin Wahnam lernst du diese seltene Fähigkeit gleich am Anfang.

Der Fokus in der ersten Stufe liegt darauf, dass du einen harmonischen Energiefluss entwickelst.

Das bedeutet, du…

  • löst Verspannungen auf
  • baust Stress ab
  • entwickelst eine bessere Körperhaltung
  • bereinigst Bewegungseinschränkungen
  • wirst achtsamer dafür, was dir guttut und was nicht
  • überwindest eventuelle Schmerzen und Erkrankungen
  • wirst lockerer, im Körper wie im Geiste
  • verspürst mehr Lebensfreude
  • kannst mit deinen Gefühlen besser umgehen
  • löst unheilsame Denkmuster auf
  • lässt alten Groll und Frust los
  • übst zu vergeben und Altes hinter dir zu lassen
  • wirst fröhlich und gelassen, voller Lebenslust
  • entwickelst ein Gefühl für deine Energie

Shaolin Qi Gong Level 2

Nach mindestens einem Jahr regelmäßiger Praxis und entsprechendem Fortschritt, lade ich dich zu Level 2 ein. Hierfür sind drei Termine im Monat reserviert, von denen du zwei besuchen kannst.

Zhan Zhuang

Nachdem dein Energiefluss nun bereits harmonisch ist, lernst du jetzt Methoden kennen, mit denen du mehr Energie aufbaust und einen klaren Geist entwickelst. Der Fokus liegt also auf dem Entwickeln von Vitalität und Leistungskraft.

Das bedeutet, du…

  • kannst dich besser konzentrieren
  • hast mehr Ausdauer beim Sport und bei der Arbeit
  • hast auch nach der Arbeit noch genügend Energiereserven
  • entwickelst einen starken Willen, um deine Ziele umzusetzen
  • kannst dir alles viel besser merken
  • wirst selbstsicherer und entschlossener
  • triffst bessere Entscheidungen
  • bist nicht leicht aus der Ruhe zu bringen
  • wirst beweglicher, stärker und agiler
  • fühlst dich stabil und geerdet
  • erhellst jeden Raum mit deiner Ausstrahlung

Shaolin Qi Gong Level 3

Nach zumindest einem weiteren Jahr beständigem Üben, lade ich dich dann zum monatlichen Level 3-Kurs ein. Du erlernst weitere Methoden, um innere Kraft zu entwickeln und deine Seele tief zu reinigen .

Yi Jin Jing

Das bedeutet, du…

  • kannst in kürzester Zeit viel Energie generieren
  • entwickelst einen klaren und starken Geist
  • strotzt vor Tatendrang
  • löst tiefsitzende (auch karmische) Blockaden auf, „bis kein Staubkorn mehr übrig ist“
  • lernst auf dem „Mind-Level“ (der Geistesebene) zu üben

Als ob das nicht schon reichen würde, kannst du danach bei Seminaren auch unsere höchsten Künste aus dem Shaolin Qi Gong und dem taoistischen Qi Gong erlernen.

 

Schauen wir uns nun an, was dich in den einzelnen Stufen erwartet.

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Sifu Leo

Autor: Sifu Leonard Lackinger

Bereit loszulegen?

Hier findest du alle Infos zu unseren Kursen in Wien.

Komm auf eine Einsteigerstunde vorbei und erleb' es selbst!

 




Die Ausübung der angebotenen Shaolin-Künste ersetzen weder Arzt noch psychologische Betreuung, können jedoch jede medizinische Therapie begleiten und unterstützen.