Bei diesem besonderen Qi Gong-Wochenende im Mai 2026 lernst du alle wunderbaren Übungen aus den legendären „18 Lohan Händen“, den wohl wichtigsten Techniken im Shaolin Cosmos Qi Gong.

Während jede Übung allgemein den Energiefluss anregt und dadurch Gesundheit und Wohlbefinden fördert, so haben sie auch alle spezielle Nutzen.

Darum ist es hilfreich, ein gewisses Repertoire für verschiedene Zwecke aufzubauen.

Der Kurs ist in drei Einheiten aufgeteilt.

Teil 1:

Sterne pflücken

Sterne pflücken

Kann der Verdauung, bei Völlegefühl, Unterleibsbeschwerden und Arm- und Handverletzungen helfen.

Pfeile schießen

Pfeile schießen

Massiert Herz und Lunge, gut bei Atmungsproblemen und Depression.

Säbel ziehen

Säbel ziehen

Ideal für Nacken und Schultern, stärkt das Immunsystem.

Ringelspiel / Karussell

Ringelspiel / Karussell

Gut für die Verdauung und Wirbelsäule, dient als Energie-Booster und vertreibt Sorgen.

Tanzender Kranich

Tanzender Kranich

Sorgt für starke und flexbile Beine, födert die Nieren und die Vitalität.

Teil 2:

Große Windmühle

Große Windmühle

Kann der Verdauung helfen, ist gut für Schultern und Nacken und entwickelt reichlich innere Kraft in den Armen.

Kopf drehen

Kopf drehen

Eine Wohltat bei verpanntem Nacken und Kopfschmerzen und kann sehr hilfreich für das Nervensystem sein.

Knie kreisen

Knie kreisen

Die beste Übung bei Kniebeschwerden und außerdem sehr vitalisierend.

Berge tragen

Berge tragen

Bringt Lockerheit in verspannte Rücken, verbessert die Haltung und fördert die Langlebigkeit.

Drei Ebenen zur Erde

Drei Ebenen zur Erde

Kann das Herz stärken, streckt den unteren Rücken und verleiht vor allem energievolle und flexbile Beine.

Teil 3:

Tief in die Knie

Tief in die Knie

Ideal für kräftige und agile Beine, verbessert das Gleichgewicht und stärkt das Immunsystem.

Nieren nähren

Nieren nähren

Kann die (sexuelle) Vitalität und Fruchtbarkeit födern, während auch das Denkvermögen verbessert wird.

Schlagen mit großen Augen

Schlagen mit großen Augen

Herz und Darm können besonders von dieser Übung profitieren, die außerdem kraftvolel Schläge entwickelt und Wut abbaut.

Der grüne Drache präsentiert seine Krallen

Der grüne Drache präsentiert seine Krallen

Die herausfordernste der Lohan Hände wirkt sich - kurz gesagt - positiv auf so gut wie alles im Körper aus.

Wasser teilen

Wasser teilen

Wunderbar, um Herz und Lunge zu stärken und die Stimmung zu heben.

Die drei Übungen „Himmel anheben“, „Berge schieben“ und „Mond tragen“ sind im grundlegenden Vormittagskurs des 02.05.2026 enthalten.

Qi Gong-Übung Pfeile schießen

Alle Details zum Intensivkurs
„Die 18 Lohan Hände“ in Wien

Wann?

Samstag, 02.05.2026

Teil 1

14:00 - ca. 17:00

Sterne pflücken, Pfeile schießen, Säbel ziehen, Ringelspiel, Tanzender Kranich

Sonntag, 03.05.2026

Teil 2

Große Windmühle, Kopf drehen, Knie kreisen, Berge tragen, Drei Ebenen zur Erde

9:00 - ca. 12:00

Teil 3

14:00 - ca. 17:00

Tief in die Knie, Nieren nähren, Schlagen mit großen Augen, Der grüne Drache präsentiert seine Krallen, Wasser teilen

inkl. Pausen

Wo?


Shaolin Wahnam Wien
Fugbachgasse 12/3, 1020 Wien

Voraussetzungen

Um an diesem Kurs teilnehmen zu können, musst du bereits die grundlegende Philosophie Fähigkeiten unseres Shaolin Cosmos Qi Gong (z.B. den Qi Flow und den Qi Gong-Geisteszustand) kennen.

Dazu dient unsere dreimal im Monat stattfindende Einsteigerstunde, mein Onlinekurs „Die Essenz von Qi Gong“ oder auch das Vormittagsseminar am Samstag, 02.05.2026. Letzteres kannst du im Anmeldeformular unten in Kombination mit diesem Seminar günstiger buchen.

Wie viel?

€ 318

für alle 3 Teile

+ BONUS

Nach dem Kurs kannst du den Onlinekurs zu den „18 Lohan Händen“ auf meiner Onlineplattform

Shaolin Treasure House Logo

mit 50% Rabatt buchen.

So hast du die Anleitung für alle Übungen auch zuhause immer zur Wiederholung parat.

oder

€ 118

für einen Teil

Bei Kombination mit dem Basiskurs am Samstag:

Intensivkurs „Gesund und glücklich mit Qi Gong!“ + „18 Lohan Hände - Teil 1“ = € 287

Intensivkurs „Gesund und glücklich mit Qi Gong!“ + „18 Lohan Hände - Teil 1 + 2 +3“ = € 480

Stornobedingungen:

Du kannst bis einen Tag vor dem Seminar kostenlos schriftlich stornieren. Danach ist keine Erstattung möglich.

Die einzige Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du dich an unsere moralischen Reglen hältst,

die 10 Shaolin-Gesetze

Vorwort von Sifu Leonard Lackinger

Die Shaolin-Kampfkünste und auch Shaolin Qi Gong verleihen Praktizierenden sehr viel Kraft und einen starken Geist. Umso wichtiger ist es uns, hohe moralische Werte und gegenseitigen Respekt zu pflegen, damit diese Macht niemals missbraucht wird.

Unser Großmeister, Wong Kiew Kit, hat die „10 Shaolin-Gesetze“ formuliert, um den oft unausgesprochenen moralischen Kodex zusammenzufassen.

Auch, wenn die Einhaltung dieser Regeln für die meisten Menschen selbstverständlich ist, sind sie uns ein moralischer Kompass, der uns dazu anspornt, Harmonie zu fördern und zur besten Version von uns selbst zu werden.


Vorwort von Großmeister Wong Kiew Kit

Die 10 Shaolin-Gesetze sind nicht religiös und unabhängig von Kultur und ethnischer Abstammung. Das heißt, alle Menschen jeglicher Kultur oder Abstammung würden zustimmen, dass sie Werte vermitteln, die sowohl ehrenvoll als auch wünschenswert sind. Gesetze sind in der Shaolin-Tradition nicht zur Bestrafung oder Einschränkung gedacht, sondern als praktische Unterstützung, um Mitgliedern zu helfen ihre Ziele zu erreichen; in diesem Fall, um ihnen zu helfen aus der Praxis der Shaolin-Künste die bestmöglichen Resultate für Kampfeffektivität, ein glückliches Leben, geistige Entwicklung und spirituelle Erfüllung zu verwirklichen.

Es gibt keine rechtliche Bindung an die 10 Shaolin-Gesetze; man kann also nicht vor Gericht angeklagt werden, wenn man diese Gesetze bricht. Die Bindung ist moralischer Natur. Die Shaolin-Gesetze werden dem Mitglied aber nicht aufgezwungen, sondern von diesem freiwillig akzeptiert, in der Gewissheit, dass sie ihm hilfreich sein werden bei seiner physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Kultivierung. Wenn das Mitglied die Gesetze trotz ausreichender Warnungen bricht, kann es aufgefordert werden das Shaolin-Training der Schule zu verlassen, nicht als Bestrafung, sondern weil das Training für diese Person nicht geeignet ist.


Die 10 Shaolin-Gesetze

Mitglieder sind aufgefordert
...den Meister/die Meisterin zu respektieren, den moralischen Weg zu ehren und andere Schüler:innen wie Brüder und Schwestern zu lieben.
...die Shaolin-Künste fleißig zu üben. Von Kampfkünstlern wird als Voraussetzung dafür verlangt körperlich und mental gesund zu sein.
...den Eltern möglichst ideales Kind zu sein, Ältere zu respektieren und Jüngere zu beschützen.
...sich für Gerechtigkeit einzusetzen und sowohl weise als auch mutig zu sein.

Mitgliedern ist es verboten
...undankbar und skrupellos zu sein, die Gesetze der Menschen und des Himmels zu missachten.
...zu vergewaltigen, belästigen, stehlen, rauben, entführen, betrügen oder sonstiges Böses zu tun.
...mit boshaften Menschen zu verkehren und jegliche Art von Boshaftigkeit zu verüben.
...Macht – ob offizielle oder physische – zu missbrauchen, sowie Gute zu unterdrücken und Liebenswürdige zu tyrannisieren.

Mitglieder verpflichten sich
...human und mitfühlend zu sein, sowie Liebe zu verbreiten und nachhaltigen Frieden und Glück für alle Menschen zu verwirklichen.
...galant und großzügig zu sein, Talente zu fördern und die Shaolin-Künste an würdige Schüler weiterzugeben.
(Anmerkung: Für die Weitergabe der Künste ist die Zustimmung des Meisters/der Meisterin erforderlich.) 

Unsere Kurse sind NICHT während der Schwangerschaft geeignet.

Qi Gong Übung

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