Die 8 Shaolin Kung Fu Basis-Handtechniken
Shaolin Eight Basic Hand Patterns
Stil: südliches Shaolin Kung Fu
Weniger ist mehr!
Die „8 Shaolin-Basis-Handtechniken“ bilden die Grundlage in Level 1 unseres südlichen Shaolin Kung Fu.
Was!? Nur acht Techniken? Klingt aber nicht nach viel…
Ja, ganz richtig und mit voller Absicht. Und mehr braucht man auch gar nicht, um ein gutes Verständnis und Fundament aufzubauen.
Schließlich geht es nicht darum, möglichst schnell so viele verschiedene Dinge wie möglich zu lernen, sondern tiefes Verständnis der Grundlagen und Prinzipien zu entwickeln.
Basics wie Stände, Beinarbeit und korrekte Bewegungsabläufe anhand der „drei äußeren Harmonien“ (dem ersten Teil der 6 Harmonien) sind der Unterbau für jede Technik, die man später dazulernt.
Die drei äußeren Harmonien
Weniger ist oft mehr. Also lieber mal bloß ein paar Bewegungen ordentlich machen. Für Nachschub im Repertoire wird dann in den weiteren Levels gesorgt.
Die Techniken sind paarweise angeordnet. Eine Attacke und eine Abwehr passen also immer zusammen.
Hat man alle acht gelernt – und natürlich auch ausreichend mit Partner:innen geübt – kann man sich gegen 80% aller typischen Handattacken wehren. Denn sie decken gerade Schläge zum Kopf, Brustkorb und Bauch ab, ebenso wie Schwinger von der Seite.
Eine optimale Sammlung für den perfekten und systematischen Start ins Kung Fu-Training!
Lernen kannst du sie sowohl bei unserem Kung Fu-Kurs in Wien als auch in meinem Onlinekurs „The Entrance to the Chamber of Shaolin Kung Fu“
Hier eine Bilderserie mit den Namen der Techniken:
Black Tiger Steals Heart
Der schwarze Tiger stiehlt das Herz
Single Tiger Emerges from Cave
Einzelner Tiger tritt aus der Höhle hervor
Poisonous Snake Shoots Venom
Die Giftschlange spritzt Gift
Golden Dragon Plays with Water
Der goldene Drache spielt mit dem Wasser
Precious Duck Swims through the Lotus
Die prächtige Ente schwimmt durch den Lotus
False-Leg Hand Sweep
Falsch-Bein Handfeger
Hang a Golden Star at a Corner
Einen goldenen Stern an die Ecke hängen
Immortal Emerges from Cave
Der Unsterbliche tritt aus der Höhle hervor
Und hier ein paar Videos der Techniken aus verschiedenen Blickwinkeln, sowie simpler Anwendungen:
Hier Video auswählen:
Unten in den Links findest du noch weiterführende Informationen. 😉
Autor: Sifu Leonard Lackinger
Ähnliche Themen:
Eine komplette Auflistung aller Kung Fu- und Tai Chi-Sets
aus unserer reichhaltigen Schatzkammer.
Das ABC der Kampfkünste - 1 - Begriffsdefinitionen
Begriffsdefinitionen von einzelnen Techniken über Kampfsequenzen bis hin zu Sets.
Das ABC der Kampfkünste - 2 - Schriftarten
(Entwicklungsstufen beim Erlernen eines Sets)
Die Entwicklungsstufen beim Lernen eines Kung Fu- oder Tai Chi Chuan-Sets.
Kung Fu wird häufig in Abfolge mehrerer Techniken trainiert, welche Sets
genannt werden. Hier ein Überblick über deren verschiedene Arten.
Lehrstoff und Trainingsprogramme für die 12 Stufen unseres systematischen
Ausbildungsprogramms für traditionelles, südliches Shaolin Kung Fu.
Links:
Artikelübersicht:
Wie kannst du mit uns trainieren?
vor Ort in 1020 Wien
Online
Die Ausübung der angebotenen Shaolin-Künste ersetzen weder Arzt noch psychologische Betreuung,
können jedoch jede medizinische Therapie begleiten und unterstützen.
