Kreuzung an den vier Toren

Cross Roads at Four Gates

Sap Tze Seai Moon Khuen

Stil: Shaolin Kung Fu (Level 7)

Übersicht über die Kung Fu-Sets von Shaolin Wahnam

Kung Fu wie in alten Zeiten

Ein Set mit Tradition und Einfluss

Die „Kreuzung an den vier Toren“ war einst das grundlegende Set für Kung Fu-Lehrlinge im südlichen Shaolin-Kloster in Fujian, China, wo es unter dem legendären Abt Jiang Nan gelehrt wurde.

Wandgemälde im nördlichen Shaolin-Kloster lassen aber darauf schließen, dass das Set eine noch viel längere Tradition hat. Mehr dazu im Artikel „Shaolin Kung Fu heute und vor 500 Jahren“.

Obwohl „Four Gates“ bereits Anfängern in der Grundausbildung beigebracht wurde, schafft es das Set, auch Meistern ein Funkeln in die Augen zu zaubern, vor allem, wenn es an die Anwendung der simpel wirkenden Techniken geht.

Das „Lied der Geheimnisse“ zu „Four Gates“ unterstreicht seinen legendären Wert:

Englisch:
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Shaolin Four Gates trains bridges and stances
Secrets are found in Flowers in the Sleeves
Block the Boss and Carry Insignia with punches
Phoenix Flaps Wings to rustle leaves
To Hit the Gong in unexpected slanting motion
To Seek the Organ show the shadow hand
The marvel of Catching Tigers in the Mountains
Only from the master can students understand

Deutsch mit englischen Namen der Techniken:
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Shaolin Four Gates trainiert Brücken und Stände
Geheimnisse sind in Flowers in the Sleeves zu finden
Block the Boss und Carry Insignia bei Schlägen
Phoenix Flaps Wings, um die Blätter rascheln zu lassen
Den Gong zu schlagen in unerwarteter lehnender Bewegung
Um das Organ zu suchen, zeige die Schattenhand
Die Wunder von Catching Tigers in the Mountains
kann der Schüler nur durch den Meister verstehen

Deutsch mit eingedeutschten Namen der Techniken:
--- xxx ---
Shaolin Four Gates trainiert Brücken und Stände
Geheimnisse sind in Blumen im Ärmel zu finden
Den Boss blocken und Insignien tragen bei Schlägen
Der Phoenix flattert mit den Flügeln, um die Blätter rascheln zu lassen
Den Gong zu schlagen in unerwarteter lehnender Bewegung
Um das Organ zu suchen, zeige die Schattenhand
Die Wunder Tiger in den Bergen zu fangen
Kann der Schüler nur durch den Meister verstehen

Erfahrung ermöglicht Verständnis

Das südliche Shaolin-Kloster wurde in den 1850er-Jahren niedergebrannt, doch einige Mönche konnten entkommen, und so fand das Set über die Linie von Großmeister Lai Chin Wah seinen Weg in unsere Schule.

In Shaolin Wahnam lassen wir uns aber etwas Zeit, bis wir das Set in Angriff nehmen; genauer gesagt, bis Level 7.

Unser Großmeister, Wong Kiew Kit, erkannte, dass die Anwendungen zu tiefgründig für das Verständnis vieler Anfänger sind, und entwickelte stattdessen unseren Lehrplan, der auf den 16 Shaolin Basis-Kampfsequenzen aufbaut.

Bis wir uns „Four Gates“ widmen, haben wir bereits ein gutes Verständnis für den Einsatz traditioneller Techniken, sowie entscheidende Fähigkeiten entwickelt (wie z.B. Timing, Spacing, Kontrolle, Körperbeherrschung, fließende Anpassung).

In Level 7 angekommen, können wir „Four Gates“ so gleich von Anfang an entsprechend wertschätzen und uns der besonderen Kampfanwendungen erfreuen.

Um diese einzulernen, stehen uns vier Kampfsequenzen zur Verfügung, die zu einer Partnerform zusammengefügt werden und uns außergewöhnliche Antworten auf verschiedenste Kampfsituationen eintrainieren.

außergewöhnliche Kampfanwendung

Training der Kraft inklusive

Wie so oft in traditionellen Sets aus dem südlichen Shaolin Kung Fu, ist auch für das Training innerer Kraft gesorgt. Das Set beginnt mit der Begrüßung aus Ho Fatt Nams Linie, welche „Triple Stretching of the Pearl Bridge“ enthält, eine sehr kraftvolle Methode, um Energie in Armen und Händen zu konsolidieren.

„Triple Stretching of Pearl Bridge“

Besonderheiten

Wie unser Shaolin Wahnam Protector von „Cross Roads at Four Gates“, Sifu Chris Didyk in seinem Artikel schön hervorhebt, trainiert das Set drei spezielle Charakteristiken:

1. Eine Hand zum Kämpfen, eine Hand zum Teetrinken

2. Energie aus dem Dantian entfesseln ohne Hüftrotation

3. Tiefgründigkeit in der Einfachheit

Während es immer gut ist, die „Ministerhand“ (also die hintere Hand) bereitzuhalten, so kann die „Kaiserhand“ (also die vordere) mit den Techniken aus „Four Gates“ den Großteil der Arbeit allein erledigen.

Daraus entstehen Fähigkeiten, wie sich effizient und nur so viel wie nötig zu bewegen. Und auch, wenn ein Arm verletzt ist, kann man sich weiterhin verteidigen.

„Bar the Big Boss“

Anfangs lernen wir, die Kung Fu-Techniken mit großzügiger Bewegung auszuführen, indem wir „große Kreise“ machen. Soll heißen, dadurch, dass wir die „3 äußeren Harmonien“ beachten, strecken wir zunächst das hintere Bein, drehen dann zusätzlich die Hüfte und fügen schließlich die Armbewegung hinzu. Auf diese Weise können wir uns den Ablauf jeglicher Technik sehr gut einprägen und angewöhnen.

Das stellt nicht nur den optimalen Einsatz der Körpermechanik dar, sondern hilft auch dabei, das Qi aus dem Dantian (dem Energiefeld im Unterbauch) in einem Schlag explodieren zu lassen, indem alle „5 Tore“ aktiviert werden, also Hüfte, Schulter, Ellbogen, Handgelenk und Finger.

Doch im Laufe der Zeit können wir die Kreise der Rotationen immer kleiner machen, wodurch die Bewegungen effizienter werden. Auch unsere Energiespeicher werden immer voller, bis wir nicht mehr alle „5 Tore“ öffnen müssen, um die innere Kraft zu entfesseln.

Bei „Cross Roads at Four Gates” angekommen, können wir auch nur mit Bewegungen aus der Schulter kraftvolle Schläge manifestieren, während der Rest des Körpers relativ ruhig bleibt.

„Precious Duck Swims through the Lotus“

Das Set sieht fast schon profan aus. Oberflächlich betrachtet besteht es hauptsächlich aus Schlägen und simplen Abwehrtechniken, die man z.B. auch im Karate wiederfindet.

Gräbt man aber tiefer und wird in die Geheimnisse der Kampfanwendungen eingeweiht, kommt man nicht umhin fasziniert zu sein. Die wenigen Techniken können für alle vier Arten von Attacken (Schläge, Tritte, Würfe und Griffe) eingesetzt werden und ebenso auch alle vier Arten neutralisieren – oft auf überraschende Weise.

Auch mindestens drei „No-Shadow Kicks“ (schattenlose Tritte) sind im Set versteckt und – wie das Liede der Geheimnisse schon angekündigt hat – die Wunder von „Catch a Tiger in the Mountain“ kann der Schüler nur durch den Meister verstehen. 😉