Das Seminar am 28.03.2020
musste aus aktuellem Anlass
abgesagt werden!
Du sitzt zu viel und weißt, dass du dich mehr bewegen solltest?
Dann wird es Zeit etwas zu tun, um Verspannungen zu lösen!
Die Gute Nachricht:
Qi Gong ist eine sehr sanfte und angenehme Methode, mit der du dich wieder ins Gleichgewicht bringen kannst.
Mit unserer effektiven Übungsweise, brauchst du dir nur 10 Minuten am Tag einzuteilen, um rasche Fortschritte machen zu können.
Rücken und Wirbelsäule
Erlange eine aufrechte Haltung, richte dich ein und lockere deine Muskulatur.
Schulter- und Nackenbereich
Löse Verspannungen in deinen Stressmuskeln, die auch häufig Ursache für Kopfschmerzen sind.
Außerdem stehen dir natürlich auch alle ganzheitlichen Nutzen von Qi Gong offen.
Erwünschte Nebenwirkungen:
Du erfährst tiefe Reinigung auf allen Ebenen
Durchbreche Blockaden, die Schmerzen und Krankheiten im Körper auslösen, ebenso wie unheilsame Denkmuster, die dich davon abhalten, deine Ziele zu erreichen.
Du lernst abzuschalten und findest Ausgleich
Lass die Arbeit in der Arbeit, komm in wenigen Minuten runter und lebe im Moment.
Du lernst deine Energie für dich arbeiten zu lassen
Setze deinen Energiefluss in Gang und der „Qi Flow“ – unsere außergewöhnliche Qi Gong-Methode – macht den Rest.
Du übst loszulassen
Löse dich von aufgestauten Gefühlen, die dich belasten und deine Lebensfreude beeinträchtigen.
Du stärkst deine Abwehr- und Selbstheilungskräfte
Übernimm selbst Verantwortung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Du lernst dich aktiv zu entspannen
In wenigen Momenten kannst du in einen fokussierten, meditativen Zustand umschalten. Auch in Stresssituationen behältst du so einen klaren Kopf.
Du öffnest dein Herz
Entwickle eine fröhliche Grundhaltung, die durch nichts so leicht zu erschüttern ist, werde verständnisvoller und toleranter.
Du trainierst deine Achtsamkeit
Entwickle ein Gefühl dafür, wer und was dir guttut oder nicht, und hör auf „deinen Bauch“.
Du erfährst Verbesserungen in allen Lebenslagen
Zum Einschlafen brauchst du nur mehr ein paar Momente, hast eine gute Verdauung und Regelbeschwerden gehören der Vergangenheit an.
Du wirst zur besten Version von dir selbst
Lass deine FreundInnen über deine neugewonnene Gelassenheit und Energie staunen.
Du erfährst gleich an deinem ersten Tag, worauf es bei Qi Gong wirklich ankommt.
Erlebe, wie du aus den sanften Turnübungen wirkungsvolles Training für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele machen kannst.
Dazu lernst du grundlegende Fähigkeiten:
Beim Schwerpunkt „Rücken und Nacken“ lernst du simple Übungen aus dem Shaolin Qi Gong, dich ich für dich zusammengestellt habe.
Zur Erinnerung bekommst du die Anleitungen nach dem Kurs zur Verfügung gestellt.
Das große Ziel ist es, dass du nach dem Kurs sofort eigenständig und effektiv zuhause weiterüben kannst.
Das Intensivseminar und unsere wöchentlichen Kurse sind in erster Linie zum Lernen gedacht. Deine regelmäßige Praxis zuhause ist der Schlüssel zum Erfolg.
Außerdem triffst du viele andere nette Leute, die sich auch gerade auf den Weg zu einem gesünderen Leben machen.
Fragen, Erfahrungsaustausch und Philosophie sind feste Bestandteile unseres Unterrichts, die dir helfen tiefes Verständnis aufzubauen und rasche Fortschritte zu machen.
Wir sind keine religiöse Shaolin-Schule, du musst also nicht BuddhistIn werden, um mitmachen zu dürfen.
Unser Ziel ist es Menschen, unabhängig von Herkunft, Abstammung, Religion und Geschlecht, Methoden zu vermitteln, um ihre Gesundheit und Vitalität zu fördern und so ein langes, glückliches und erfolgreiches Leben zu ermöglichen.
Ich bin Sifu Leo, der Gründer und Leiter von Shaolin Wahnam Wien.
Seit über 10 Jahren gebe ich die Shaolin-Künste weiter, die ich von Sifu Wong Kiew Kit, dem herausragendsten Shaolin-Großmeister der heutigen Zeit, gelernt habe.
Schon 1997 wurde er beim Qi Gong-Weltkongress in San Francisco zum „Qi Gong-Meister des Jahres“ gewählt und hat seine Lehre seit dem noch um Vieles weiterentwickelt. Mit seinem nie endenden Enthusiasmus und seiner Großzügigkeit hat er unzähligen Menschen geholfen, das Beste aus sich herauszuholen.
Ich bin sehr froh darüber, die von ihm verfeinerten Künste unterrichten zu dürfen und die weltweite Shaolin Wahnam-Familie in Wien zu vertreten.
Alexandra Kleinheinz
Psychotherapeutin
Diese Schule der traditionellen Shaolin-Künste ist ein wahrer Glücksfall.
Ich habe vor 3 Jahren mit dem Qi Gong Training begonnen wegen Rückenproblemen. Mittlerweile kann ich mich an diese Probleme nur mehr unscharf erinnern.
Das Training ist hocheffizient und ersetzt mir jeglichen zeitaufwendigen Sport.
Der Nutzen übertrifft jede meiner Erwartungen. Ein allgemeines Körper- und Geisteswohlsein stellt sich ein, die Konzentrationsfähigkeit steigt und mit der Zeit habe ich verstanden, was es heißt „in seinem Körper zu Hause zu sein“.
Ulli Kittelberger
Selbständige
Ich hatte ein Jahr lang Kopfschmerzen. Wirklich nichts hat geholfen. Auf der Suche nach "Achtsamkeitstraining" bin ich auf Shaolin Wahnam gestoßen. Das Kopfweh war binnen weniger Wochen weg.
Wegen Rückenschmerzen war ich regelmäßig in Physiotherapie. Jetzt brauche ich das nicht mehr.
Doch nicht nur das. Ich kann viel besser mit Stress und neuen Herausforderungen umgehen, die ich gerne annehme. Ich fühle mich ruhiger und geerdet. Jetzt genieße ich einfach das Training.
Verena Proksch
Legal Counsel
Angeregt durch eine Chinareise habe ich vor ca. 1 Monat mit dem Qi Gong-Training begonnen, aber es kommt mir schon viel länger vor. Das liegt wohl zum einen daran, dass ich täglich zuhause übe, zum anderen, dass das Training sehr kompakt und effizient ist.
Ich durfte schon jetzt viele positive Effekte festgestellt: ich bin weniger reizbar, entspannter, schlafe besser und fühle mich insgesamt fröhlicher.
Meine Verspannungen haben sich schon nach 1 Monat verbessert.
Ich hatte erwartet, die täglichen Übungen würden eine Überwindung erfordern, aber im Gegenteil freu ich mich jeden Morgen schon darauf.
Ich kann mich viel mehr an "kleinen Dingen" freuen und habe neulich im Spiegel bemerkt, dass sich meine Mundwinkel gehoben haben. :-)
Tobias Gram
Üblicherweise hatte ich, bevor ich mit dem Üben von Qi Gong angefangen habe, regelmäßig spürbare Verspannungen im Rücken und im Becken.
Verschiedene Dehnübungen haben mir zwar geholfen damit umzugehen aber auf diese kann ich nun verzichten und gleichzeitig ein besseres Ergebnis erzielen.
Die charakteristischen Verspannungen, die zuvor recht häufig aufgetreten sind, kommen nun quasi nicht mehr vor, und wenn doch, dann nur einen Bruchteil so intensiv wie zuvor und nur wenige Momente anhaltend.
Veronika Lang
Sekretärin
Die Übungen haben bei mir voll ins Schwarze getroffen! Ich freue mich jeden Tag darauf und habe bisher auch keinen Tag ausgelassen, manchmal übe ich sogar zweimal - das übertrifft meine Erwartung an mich selber! Es fühlt sich so leicht und einfach an…
Bei der Anmeldung habe ich erwähnt, dass ich öfters unter Kopfscherzen leide. Wenn mich so ein Migräneanfall überkommt, dauert es ohne Ausnahme immer drei Tage bis es wieder verschwindet, dabei helfen mir auch keine Schmerztabletten. Seit diesem Kurs war ich zweimal in dieser Situation und die Schmerzen waren nach wenigen Stunden von selbst wieder weg!!
Ich bin unglaublich dankbar, dass du diesen Kurs angeboten und mir so Zugang zu dieser besonderen Art von Qi Gong ermöglicht hast!
Reihnhard Barth
Specialist Rig Maintenance,
Shaolin Wahnam Assistant Instructor
Mit Shaolin Qi Gong kehrt bei mir eine innere Ruhe und Frieden ein, die ich vorher nicht kannte.
In einem Alltag voller Hektik und Druck kann ich für mich trotzdem ruhiger und besser agieren und bin danach noch fit für mein Kampfkunsttraining am Abend.
Früher konnte ich nicht mehr am Rücken schlafen. Nach einem Jahr viel mir auf dass ich wieder in jeglicher Position schlafen konnte.
Maureen Kitt
Pädagogische Leiterin bei SOS Kinderdorf
Ich habe seit 10 Jahren Rückenschmerzen, da ich eine gekrümmte Wirbelsäule habe.
Hier habe ich gelernt, den ganzen Körper zu trainieren und zu differenzieren, ob meine Schmerzen psychisch bedingt sind oder durch ungenaues Üben verursacht wurden.
Mein Körper ist viel kräftiger geworden und durch den regelmäßigen Qi Flow viel gesünder.
Gerhard Gerschlager
Gesundheits- und Krankenpfleger
Nachdem ich schon lange etwas ganzheitliches für Geist und Körper tun wollte und mich die traditionellen Kampfkünste und Meditationsmethoden aus dem fernen Osten schon immer faszinierten, entdeckte ich bei einer Suche im Internet "Shaolin Wahnam".
In der ersten Stunde schon überraschte mich die ruhige Herangehensweise und der massive Fokus auf die geistig - seelische Ebene während des Trainings.
Ja was soll ich sagen? Meine Bandscheibenvorfälle haben sich seitdem nicht mehr gemeldet und meine Nackenverspannungen gehören der Vergangenheit an.
Andrea Wieland-Sulzbacher
Freizeitpädagogin
Ich hatte jahrelang Tag für Tag starke Schulterschmerzen.
Heute, ein Jahr nach Beginn des Trainings hat sich das normalisiert, das heißt, wenn ich den ganzen Tag vorm Laptop sitze, kann es schon mal sein, dass ich zusätzlich zum Qi Gong eine Massage brauche.
Die meiste Zeit spüre ich aber nichts mehr.
Harald Schüßler
Selbstständig in Modellbau & EDV
Ich fühle mich kräftiger und merke zumindest nach dem Training, dass ich eine bessere Haltung habe.
Je öfter ich trainiere, desto länger hält dieser Zustand an.
Christian Niedmayer
Softwareentwickler
Meine Rückenprobleme haben sich nach einigen Monaten aufgelöst.
Auch beim Tragen von schweren Gegenständen bekomme ich keine Rückenschmerzen und Verspannungen mehr.
Elbruz Dasdemir
Pädagoge
Ich praktiziere nun bereits seit mehr als 2,5 Jahren täglich Qi Gong. Mir geht es seitdem gesundheitlich auf allen Ebenen viel besser. Auf emotionaler-psychischer, körperlicher und auch geistig-seelischer Ebene, habe ich immense Fortschritte gemacht. Ich bin viel geduldiger und ruhiger geworden und insgesamt gelassener.
Meine Rückenschmerzen sind weitaus geringer geworden. Ich spüre das "Knacksen" in sämtlichen Bereichen von Kopf bis zum Fuß. Kann mich viel besser entspannen und loslassen.
Jetzt kann ich auch in "brenzligen" Situation einen kühlen Kopf bewahren.
Lydia Lindner
Künstlerin & Lehrerin
Ich freue mich jedes Mal in die Qi Gong- Stunde zu kommen, auch wenn ich total erschöpft bin.
So weiss ich, dass ich meinen Körper aufladen kann und mit voller Energie die Stunde verlasse.
Verspannungen kann ich mittlerweile gut durchs Training entgegnen.
Valentina Keserue
Head of Finance International
Nachdem ich mehrere Qi Gong-Schulen der Stadt abgeklappert hatte, kam ich zu Shaolin Wahnam und wusste sofort nach der Probestunde, da bleibe ich.
Das Qi Gong gibt mir sehr viel Kraft, um mit dieser schnellen Zeit gut umgehen zu können.
Mathias Schwarz
Musiker und Musiklehrer
Seit ich Qi Gong bei Shaolin Wahnam begonnen habe, sind meine Gallenprobleme verschwunden, meine Körperhaltung hat sich verbessert und meine Augen sind besser geworden.
Meine Körperwahrnehmung hat sich verbessert und ich bin im Alltag ruhiger und ausgeglichener geworden.
Martha Maderthaner
Sozialarbeiterin & Kunsttherapeutin
Es gibt viele schöne Übungen die mir Freude machen.
Besonders in der Früh freue ich mich immer darüber, wie wach und bereit für den Tag ich nach dem Üben bin.
Robert Erös
Student
Eine tolle Schule der Wahnam-Familie!
Das Training (egal ob Qi Gong, Kung Fu oder Tai Chi) ist atemberaubend und das wirklich nur im übertragenen Sinne!
Man kommt nach dem Üben mit vielen netten Leuten erfrischter heraus als man hineingegangen ist.
Das Üben ist wirklich einzigartig. Ich kann es wirklich jedem empfehlen es zumindest einmal auszuprobieren!
Wann?
Samstag, 28.03.2020
9:00-17:00
(Mittagspause von 12:00-14:00)
Wo?
Shaolin Wahnam -
Schule für Shaolin Qi Gong,
Tai Chi Chuan und
Shaolin Kung Fu e.U.
Fugbachgasse 12/3, 1020 Wien
Wie viel?
Du wirst Dinge lernen, die nirgendwo sonst gelehrt werden und viele meinten bereits, dass diese Fähigkeiten nicht in Geld aufzuwiegen sind.
Auch unser Großmeister sagt gerne „Die authentischen Shaolin-Künste zu lernen ist mehr wert als die Gabe Stein in Gold zu verwandeln.“
Mit € 129 erhältst du deine Eintrittskarte in die wirkungsvollen Shaolin-Künste!
Und:
Wenn du dich gleich nach dem Intensivkurs für unser wöchentliches Kursprogramm anmeldest, ist der erste Monat für dich gratis!
Such dir anschließend jede Woche einen dieser drei Termine aus:
Donnerstag 18:00 - 19:00
Freitag 16:45 - 17:45
Sonntag 14:45 - 15:45
Ausgenommen sind 3 monatliche Fortgeschrittenenstunden, die du auf Einladung nach einem Jahr Praxis besuchen kannst.
Jahresvertrag ....... € 85 / Monat
3-Monatsvertrag ... € 95 / Monat
Stornobedingungen:
Wenn du per E-Mail bis 27.03.2020 stornierst, bekommst du dein Geld zurück.
Ein späterer Storno ist nicht möglich.
Die einzige Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass du dich an unsere moralischen Reglen hältst, die 10 Shaolin-Gesetze:
Vorwort von Sifu Leonard Lackinger
Die Shaolin-Kampfkünste und auch Shaolin Qi Gong verleihen Praktizierenden sehr viel Kraft und einen starken Geist. Umso wichtiger ist es uns, hohe moralische Werte und gegenseitigen Respekt zu pflegen, damit diese Macht niemals missbraucht wird.
Unser Großmeister, Wong Kiew Kit, hat die „10 Shaolin-Gesetze“ formuliert, um den oft unausgesprochenen moralischen Kodex zusammenzufassen.
Auch, wenn die Einhaltung dieser Regeln für die meisten Menschen selbstverständlich ist, sind sie uns ein moralischer Kompass, der uns dazu anspornt, Harmonie zu fördern und zur besten Version von uns selbst zu werden.
Vorwort von Großmeister Wong Kiew Kit
Die 10 Shaolin-Gesetze sind nicht religiös und unabhängig von Kultur und ethnischer Abstammung. Das heißt, alle Menschen jeglicher Kultur oder Abstammung würden zustimmen, dass sie Werte vermitteln, die sowohl ehrenvoll als auch wünschenswert sind. Gesetze sind in der Shaolin-Tradition nicht zur Bestrafung oder Einschränkung gedacht, sondern als praktische Unterstützung, um Mitgliedern zu helfen ihre Ziele zu erreichen; in diesem Fall, um ihnen zu helfen aus der Praxis der Shaolin-Künste die bestmöglichen Resultate für Kampfeffektivität, ein glückliches Leben, geistige Entwicklung und spirituelle Erfüllung zu verwirklichen.
Es gibt keine rechtliche Bindung an die 10 Shaolin-Gesetze; man kann also nicht vor Gericht angeklagt werden, wenn man diese Gesetze bricht. Die Bindung ist moralischer Natur. Die Shaolin-Gesetze werden dem Mitglied aber nicht aufgezwungen, sondern von diesem freiwillig akzeptiert, in der Gewissheit, dass sie ihm hilfreich sein werden bei seiner physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Kultivierung. Wenn das Mitglied die Gesetze trotz ausreichender Warnungen bricht, kann es aufgefordert werden das Shaolin-Training der Schule zu verlassen, nicht als Bestrafung, sondern weil das Training für diese Person nicht geeignet ist.
Die 10 Shaolin-Gesetze
Mitglieder sind aufgefordert
...den Meister/die Meisterin zu respektieren, den moralischen Weg zu ehren und andere SchülerInnen wie Brüder und Schwestern zu lieben.
...die Shaolin-Künste fleißig zu üben. Von Kampfkünstlern wird als Voraussetzung dafür verlangt körperlich und mental gesund zu sein.
...den Eltern möglichst ideales Kind zu sein, Ältere zu respektieren und Jüngere zu beschützen.
...sich für Gerechtigkeit einzusetzen und sowohl weise als auch mutig zu sein.
Mitgliedern ist es verboten
...undankbar und skrupellos zu sein, die Gesetze der Menschen und des Himmels zu missachten.
...zu vergewaltigen, belästigen, stehlen, rauben, entführen, betrügen oder sonstiges Böses zu tun.
...mit boshaften Menschen zu verkehren und jegliche Art von Boshaftigkeit zu verüben.
...Macht – ob offizielle oder physische – zu missbrauchen, sowie Gute zu unterdrücken und Liebenswürdige zu tyrannisieren.
Mitglieder verpflichten sich
...human und mitfühlend zu sein, sowie Liebe zu verbreiten und nachhaltigen Frieden und Glück für alle Menschen zu verwirklichen.
...galant und großzügig zu sein, Talente zu fördern und die Shaolin-Künste an würdige Schüler weiterzugeben.
(Anmerkung: Für die Weitergabe der Künste ist die Zustimmung des Meisters/der Meisterin erforderlich.)
Nach deiner Anmeldung bekommst du eine Bestätigung mit den Kontodaten für die Überweisung gemailt.